Blog de la diabetes, dietética y nutrición - www.sonusan.es 

+34 977 89 52 71

Escrito por Sonusan
Categoría:

Dieta para diabetes mellitus

En la diabetes, la dieta para diabetes mellitus va a ser un tratamiento importante como coadyuvante a la medicación. Concretamente, en la diabetes tipo II, ocurre algo paradójico cuando se adopta un estilo de vida más saludable y una alimentación sana. Se puede observar como los niveles de glucosa mejoran a nivel sanguíneo y la tolerancia celular aumenta.

Tanto en la diabetes mellitus I como en la tipo II se debe regular la ingesta de carbohidratos. El principio general es llevar una dieta racional con una selección variada de alimentos, con adherencia al tratamiento y que sea lo más fácil de llevar para controlar las caídas de glucosa en sangre.

Escrito por Sonusan
Categoría:

¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es un aumento de los niveles de la presión que se ejerce sobre las arterias. La presión máxima es la llamada presión sistólica y que se relaciona con la contracción de los ventrículos del corazón. Esta llega hasta unos 120-130 mmHg. Desde el blog de Sonusan os queremos dar las pautas de la dieta para la hipertension arterial. La presión mínima es la presión diastólica y se establece en la relajación del corazón. Su referencia se sitúa en 80-85 mmHg.

Con cifras superiores a estas anteriormente dichas, se puede empezar a sospechar de hipertensión arterial en la persona. Con las correspondientes tomas y métodos de diagnóstico, se puede proponer un tratamiento eficaz que regule la tensión, aunque la alimentación y el control de enfermedades derivadas de ésta, también van a jugar un papel muy importante. En la hipertensión pueden estar ambas presiones (la máxima y la mínima) elevadas, o sólo una de ellas. Controlar la tensión arterial es un hecho indiscutible ya que puede dar lugar a graves complicaciones futuras. Generalmente, a partir de los 60 años, la tensión arterial tiende a aumentar de manera natural y fisiológica por el endurecimiento de las arterias que se da.

Escrito por Sonusan
Categoría:

La Menopausia. Como mejorar los síntomas y aprender a convivir con ella

¿Qué es la menopausia?

Las mujeres tienen ciclos menstruales regulares cada 28 días hasta aproximadamente los 50 años.

El cese natural de la menstruación se produce debido a la reducción de la producción de las conocidas hormonas femeninas: estrógeno y progesterona. En este punto, es cuando empieza la menopausia. La edad a la que se produce viene condicionada sobre todo por factores genéticos y ambientales. Incluso, en otros casos, se puede entrar a una menopausia prematura de forma natural debido a alguna cirugía (ooforectomía).