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Escrito por Sonusan
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Dietas para adelgazar, ¿Cuáles NO escoger?

Muchas veces nos encontramos pensando ante qué dieta o plan acogernos para bajar esos kilitos de más. Seguramente, muchas personas nos dicen “sigue esta dieta que a mí me funcionó muy bien”. Lo que hay que tener en cuenta es que ponerse a régimen no es tan simple, no podemos jugar con nuestro cuerpo a la ligera sino siempre ponernos en manos de profesionales que conozcan un mínimo de nuestra salud. Es más, un régimen o plan para bajar de peso debe tomarse como un tratamiento, que hay que pautar, evaluar y realizar un seguimiento.

¿Acaso escogerías tomar una serie de medicamentos sólo porque te lo recomienda una página de internet o una revista? Lo mismo con la nutrición y otras terapias, debemos ser lo más cautos ya que, aunque no lo parezca, son una gran parte de nuestra salud y, no solo es un asunto de bajar o perder peso.

Así que, con el fin de instruirte a que NO ESCOJAS la dieta INADECUADA para ti y, por tanto, no pongas en peligro tu salud, continúa leyendo para que sepas algunas de las dietas a evitar.

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¿Cómo hacer la mejor “operación bikini”? Dietas personalizadas, HIIT y mucho más

Si ya te estás planteando la próxima operación bikini, es momento de hacer un par de reflexiones. No cabe duda de que el verano está a la vuelta de la esquina y que muchas personas quieren quitarse esos kilogramos de más. Sin embargo, lo mejor es hacer “operación bikini” durante todo el año, ¿ya sabes cómo?

Para estar sano, debes comer bien, realizar actividad física, evitar los excesos y un sinfín más de pautas. Pero, lo mejor, es que se realicen durante todo el año, para que se mantengan a lo largo del tiempo y no andemos con las “prisas” de última hora por rebajar los michelines. No cabe duda de que es mejor empezar ahora que nunca, así que sigue las siguientes pautas para que empieces a tope este verano.

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Retinopatía diabética al detalle, ¿qué es esta alteración?

¿Has oído hablar de la retinopatía diabética? Una alteración muy importante y que debes prevenir sin duda, ¿sabías que puede llegar a causar ceguera? La diabetes es la responsable de esta condición por lo que, sin duda, debes llevar a cabo una serie de pautas y consejos para prevenirla.

¿Qué es la retinopatía diabética?

Esta condición está causada por los cambios en tus vasos sanguíneos que envuelven tu retina. Cuando estos vasos se dañan, pueden producir derrames de sangre y a su vez dañar las células nerviosas. Los cambios pueden provocar visión borrosa, hemorragias e incluso desprendimiento de retina.

La retinopatía es una enfermedad ocular relativamente común y una de las principales causas de ceguera en la población. De hecho, una persona con diabetes que no trata su enfermedad puede tener 25 veces más de riesgo de padecer ceguera. A su vez, cuanto más tiempo tengas la enfermedad, mayor probabilidad hay de que padezcas esta alteración visual.