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¿Cómo hacer la mejor “operación bikini”? Dietas personalizadas, HIIT y mucho más

Si ya te estás planteando la próxima operación bikini, es momento de hacer un par de reflexiones. No cabe duda de que el verano está a la vuelta de la esquina y que muchas personas quieren quitarse esos kilogramos de más. Sin embargo, lo mejor es hacer “operación bikini” durante todo el año, ¿ya sabes cómo?

Para estar sano, debes comer bien, realizar actividad física, evitar los excesos y un sinfín más de pautas. Pero, lo mejor, es que se realicen durante todo el año, para que se mantengan a lo largo del tiempo y no andemos con las “prisas” de última hora por rebajar los michelines. No cabe duda de que es mejor empezar ahora que nunca, así que sigue las siguientes pautas para que empieces a tope este verano.

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Retinopatía diabética al detalle, ¿qué es esta alteración?

¿Has oído hablar de la retinopatía diabética? Una alteración muy importante y que debes prevenir sin duda, ¿sabías que puede llegar a causar ceguera? La diabetes es la responsable de esta condición por lo que, sin duda, debes llevar a cabo una serie de pautas y consejos para prevenirla.

¿Qué es la retinopatía diabética?

Esta condición está causada por los cambios en tus vasos sanguíneos que envuelven tu retina. Cuando estos vasos se dañan, pueden producir derrames de sangre y a su vez dañar las células nerviosas. Los cambios pueden provocar visión borrosa, hemorragias e incluso desprendimiento de retina.

La retinopatía es una enfermedad ocular relativamente común y una de las principales causas de ceguera en la población. De hecho, una persona con diabetes que no trata su enfermedad puede tener 25 veces más de riesgo de padecer ceguera. A su vez, cuanto más tiempo tengas la enfermedad, mayor probabilidad hay de que padezcas esta alteración visual.

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¿El intersticio un nuevo órgano? El último boom de la investigación

¿Has oído hablar del intersticio? Este es un conjunto de componentes líquidos y celulares que se encuentra debajo de la piel, concretamente entre tus músculos y el revestimiento de vísceras.

Ahora, ya muchos científicos están empezando a considerarlo como el nuevo “órgano” al ser capaz de conectar casi todo el cuerpo e incluso tener especial importancia a la hora de explicar el cáncer, edema, fibrosis o el funcionamiento de muchos órganos.

¿Qué es el intersticio exactamente?

Como se ha descrito en la investigación publicada en la revista Scientific Reports, el intersticio es un medio que amortigua los músculos de vísceras y de vasos sanguíneos, el cual también produce un líquido que puede alimentar el sistema linfático.